Exercício de Respiração + Meditação:

1º) Relaxe... Então, direcione as pupilas dos olhos para cima. Neste sistema hindu de elevar as pupilas dos olhos, quando cessa ou esquecemos o tremor das pálpebras, isto indica que foi atingido um equilíbrio físico relativo;

2º) faça sete lentas e longas respirações, e, sem esforço, visualize como você ascende, cada vez mais, a cada respiração. Para fazê-lo mais facilmente, imagine que está subindo sete degraus íngremes;

 

 

3º) no ponto mais elevado alcançado, entoe o Mantra OM, retendo, por um ato de vontade, sua força na cabeça, porém, sem qualquer tensão ou pressão. A retenção de energia não é uma coisa física, mas, um processo mental. Esta questão é importante;

4º) mantenha a consciência, tão alto quanto possível, na cabeça, e esqueça quem você é e o que você está fazendo, todavia, sem perder o senso de identidade pessoal. Não mantenha por mais de três minutos esta atitude;

5º) entoe o Mantra OM, expirando-O pelo Centro Ajna, o Centro entre as sobrancelhas, e diga:

• escolho o Caminho do Intérprete, portanto, peço LLuz;

• escolho o Caminho da Orientação Amorosa, portanto, peço que me seja outorgado Poder para Elevar;

• escolho o Caminho da Inspiração, portanto, peço que a Vida aflua em mim; e

• escolho o Caminho da Integração, portanto, peço o Selo do Silêncio.

6º) Para concluir este Exercício, entoe o Mantra OM sete vezes.

 

In: O Discipulado na Nova Era – tema recebido telepaticamente por Alice Ann Bailey do Mestre Ascensionado Tibetano Djwhal Khul.