O objetivo deste longo trabalho foi estudar as vinte conferências proferidas por Max Heindel (Aarhus, Dinamarca, 23 de julho de 1865 – Oceanside, Califórnia, 6 de janeiro de 1919) – um dos mensageiros escolhidos pelos Irmãos Maiores da Ordem Rosa+Cruz para, entre outras tarefas, explicar e transmitir à Humanidade os Mistérios Ocultos nas chamadas Sagradas Escrituras – em Columbus, Ohio, durante o mês de novembro de 1908. Posteriormente, Max Heindel, entre 1909 e 1911, fundou a Fraternidade Rosacruz, em Mount Ecclesia, Oceanside, Califórnia. O que fiz foi escolher algumas passagens destas conferências e republicá-las sob a forma de fragmentos, comentando-os, quando considerei importante.

 

 

Ensinamentos Heindelianos
(A Ciência da Nutrição, da Saúde e da Juventude)

 

 

O corpo denso é o mais valioso de todos os nossos bens terrenos e, por estranho que pareça, é o de que mais nos descuidamos. O pior dos crimes que cometemos contra ele reside na negligência e na desconsideração diárias com este corpo, desde antes do nascimento até a morte. [A marchinha de carnaval brasileira Saca-Rolha, de autoria dos compositores Waldir Machado, Zé da Zilda e Zilda do Zé, mostra isto muito bem.]

 

As águas vão rolar...
Garrafa cheia eu não quero ver sobrar.
Eu passo a mão no saca, saca, saca-rolha,
e bebo até me afogar...
Deixa as águas rolar!

Se a polícia por isso me prender,
e na última hora me soltar,
eu pego o saca, saca, saca-rolha
e bebo até me afogar...
Deixa as águas rolar!

 

 

 

 

De maneira geral, os filhos que planejamos gerar não recebem a mínima atenção. Casamo-nos para ter um lar, por conveniências financeiras sociais etc., nunca para assegurarmos uma companheira moral, mental e fisicamente preparada para ser a genitora de nossos filhos. E, o que é pior: como regra geral, consideramos o casamento uma condição de permissividade à nossa incontida paixão sexual, que em muitos casos prossegue ininterruptamente através de todo o período de gestação. Não é de surpreender, portanto, que a paixão domine a criança desde a infância! Assim, fomos, por nossos pais, trazidos ao mundo, com uma séria desvantagem na vida. De nossa parte, igualmente, transmitimos o estigma aos nossos filhos, quando, sem pensar, damos rédeas à nossas paixões, mesmo que isto acarrete enfermidades. Como norma, a mãe não deve incomodada durante o período de gravidez.

 

Como se não bastasse trazermos nossos filhos ao mundo com tal desvantagem, desde a mais tenra infância, implantamos neles, por ignorância, os hábitos mais prejudiciais à saúde e ao bem-estar. De modo especial, no que tange à alimentação errônea, ensinamos nossos filhos a viverem para comer ao invés de comerem para viver, a preferir mais o que agrada aos olhos do que aquilo que é salutar, ou inculcamos neles o gosto por pratos excessivamente temperados, que só servem para despertar mais intensamente a natureza passional.

 

 

 

 

O fato é que, normalmente, construímos o nosso corpo físico com material de qualquer espécie, sem atentar para a sua impropriedade. Portanto, somos os únicos culpados pelos males futuros resultantes. Doenças, senilidade e debilidade, tudo é efeito de causas que podem ser evitadas em grande parte, apenas por um mínimo da atenção e dos cuidados que dispensamos a mil e uma coisas de somenos importância. [Uma outra marchinha de carnaval brasileira, Cachaça, de autoria do compositor baiano Marinósio Trigueiros Filho, também exemplifica isto.]

 

Você pensa que cachaça é água?
Cachaça não é água não.
Cachaça vem do alambique,
e água vem do ribeirão

Pode me faltar tudo na vida,
arroz, feijão e pão.
Pode me faltar manteiga,
e tudo mais não faz falta não.

Pode me faltar o amor,
(disto eu até acho graça).
Só não quero que me falte
a danada da cachaça!

 

A saúde é um assunto estritamente individual que independe do aparente: a única condição é, de fato, aquela em que o Eu possa se sentir confortável no corpo. [Um exemplo disto está na letra da música Ninguém me Ama, de autoria de Antônio de Maria e Fernando Lobo.]

 

Ninguém me ama, ninguém me quer,
ninguém me chama de meu amor.
A vida passa, e eu sem ninguém,
e quem me abraça não me quer bem!

Vim pela noite tão longa de fracasso em fracasso...
E, hoje, descrente de tudo, me resta o cansaço,
cansaço da vida, cansaço de mim,
velhice chegando, e eu chegando ao fim!

 

 

Velhice chegando, e eu chegando ao fim!

 

 

Se o Eu se sente enfermo, o corpo está doente, não importa que no momento ele exiba a aparência do que chamamos “saudável”. [Mais um exemplo dessa doença interior está na letra da música Castigo, de autoria de Dolores Duran.]

 

A gente briga,
diz tanta coisa que não quer dizer,
briga pensando que não vai sofrer,
que não faz mal se tudo terminar.

Um belo dia,
a gente entende que ficou sozinha,
vem a vontade de chorar baixinho.
vem o desejo triste de voltar.

Você se lembra,
foi isso mesmo que se deu comigo,
eu tive orgulho e tenho por castigo
a vida inteira pra me arrepender.

Se eu soubesse,
naquele dia o que sei agora,
eu não seria essa mulher que chora,
eu não teria perdido você!

 

A única diferença entre o corpo jovem e o corpo velho é que o primeiro é tenro e elástico, enquanto o segundo é rígido e inflexível. Surgem daí as perguntas: O que causa essa ossificação? Pode isso ser controlado ou, pelo menos, minimizado, a ponto de se poder prolongar os dias da juventude? A última pergunta pode ser respondida com segurança. Sim, é possível, desde que aprendamos a minimizar esse processo de endurecimento, e também a viver sensatamente, aproveitando melhor todo o tempo que nos foi dado nesta existência.

 

É exatamente a alimentação e a bebida a fonte de depósitos terrosos que se acumulam no organismo, produzindo a velhice e a decrepitude. Isto porque o sangue arterial que flui fresco, puro e vermelho, pelo coração, está mais carregado de substâncias calcárias que o sangue venoso que contém as impurezas do organismo. Isto prova que a corrente vivificante que percorre todas as partes do corpo com a finalidade de renovar e construir, transporta simultaneamente a morte, posto que em cada ciclo deixa uma porção de componentes calcários para endurecer os tecidos. Disto se conclui que toda parcela de alimento que ingerimos contém em si a vida e a morte.

 

O nosso corpo é uma autêntica fornalha química. Enquanto o suprirmos de alimentos adequados e lhe proporcionarmos eliminação apropriada através dos rins, da pele e do reto, poderemos, seguramente, mantê-lo com saúde e vigor. Ingerindo apenas alimentos que contenham um mínimo de substâncias terrosas, podemos adiar o envelhecimento e os indesejáveis dias em que o endurecimento toma o lugar da elasticidade da juventude. Como tudo, isto depende de cada um de nós.

 

Precisamos nos acostumar a ingerir frutas e verduras frescas, pois, são totalmente isentas de matéria terrosa.

 

A ciência tem demonstrado experimentalmente que, de modo invariável, os alimentos vegetais têm muito mais valor nutritivo do que a carne. Compreende-se facilmente a razão disto quando se encara a matéria sob o ponto de vista oculto.

 

 

 

 

 

 

 

 

A Lei de Assimilação estabelece que as forças não podem incorporar ao organismo nenhuma partícula alimentar até que esta tenha sido dominada pelo Espírito interno, posto que este deve ser o absoluto e indiscutível regente do corpo, governando as vidas celulares como um autocrata. Caso contrário, cada célula tomaria um rumo particular, conforme acontece no processo de decomposição, quando o Eu abandona seu instrumento físico.

 

No alimento cárneo, as células já são mais individualizadas, e como o animal possui um corpo de desejos que lhe imprime uma natureza passional, compreende-se quão difícil é dominar tais células quando comemos carne, providas como são da consciência animal, semelhante ao estado de sono com sonhos, além de que tais partículas não se subjugam por muito tempo. Daí, o regime de carne exigir maior volume de comida e induzir a comer com mais freqüência do que a dieta de frutas e verduras.

 

A carne deixa no organismo o venenoso ácido úrico. Portanto, está sendo cada vez mais reconhecido que quanto menos carne comermos, de melhor saúde física poderemos desfrutar.

 

A matança de animais para comer fere os mais elementares princípios da Ética Cósmica. O antinatural e pernicioso hábito de comer carne causa mais enfermidades e sofrimentos do que o próprio alcoolismo.

 

Os animais que matamos também protestam contra seu assassinato, e é por isto que uma sinistra nuvem de ódio paira sobre os grandes centros urbanos onde existem matadouros. Temos uma grande dívida a saldar junto a esses seres inferiores, cujos mentores deveríamos ser, mas, de quem somos de fato tão somente assassinos. Porém, a Lei, que sempre busca corrigir qualquer abuso, no devido tempo, relegará o hábito de comer animais assassinados ao rol das práticas obsoletas, tal como aconteceu com o canibalismo.

 

Advogar uma dieta vegetariana para todos é advogar o inadvogável. A longa prática de comer carne e especialmente as peculiaridades temperamentais de muitas pessoas torna impróprio para elas um regime sem carnes. Os ovos, os peixes e outras formas inferiores de vida são necessários a alguns, enquanto outros podem viver meses e anos a fio comendo somente frutas. A dieta, como a saúde, só pode ser estabelecida individualmente, nunca em obediência a uma regra geral. Ao mesmo tempo, podemos afirmar com toda segurança que, quanto menos comermos carne, mais saúde gozaremos. Contudo, ao dispensá-la, faz-se absolutamente necessário que estudemos uma tabela de valores alimentícios, a fim de que saibamos de quais substitutos vegetais podemos obter as necessárias proteínas. Ninguém pode se sentar-se à mesa e se nutrir suficientemente se come apenas verduras indicadas para complementar a carne. Por isto, os feijões e outras leguminosas, as ervilhas e vagens, as nozes ou castanhas e alimentos semelhantes, ricos todos em proteínas, precisam ser incluídos como substitutos de carne. Caso contrário, haverá desnutrição. Como sugestão aos que trabalham mais com o cérebro, pode-se dizer que as cenouras contêm cerca de quatro vezes mais ácido fosfórico que qualquer outro alimento. Suas folhas podem ser usadas como salada, já que seu teor fosfórico é três vezes maior que o da própria cenoura.

 

A única coisa que nos possibilita continuar vivendo depois da infância é o enorme poder eliminador dos rins. Não fora por eles, já na infância seríamos velhos. Assim, se quisermos preservar nossa saúde e permanecer jovens, mesmo através dos anos da velhice, devemos evitar a qualquer custo beber e cozinhar com água que não tenha sido previamente destilada, a única completamente isenta dos mortais elementos terrosos.

 

Os únicos solventes naturais permanentemente benéficos são o soro do leite e o suco de uvas, sendo que o suco deve ser ingerido, de preferência, antes da fermentação. Um tratamento sistemático levado a efeito com estes dois solventes desobstrui os vasos capilares e estimula a corrente sangüínea, a tal ponto que até pessoas senis, de pele enrugada e carnes flácidas, podem readquirir o aspecto jovem.

 

O pessimismo, o temor e a ignorância na seleção alimentar são de fato os maiores responsáveis por doenças e também os mais obstinados inimigos do médico.

 

Há grandes recursos que nos possibilitam aproveitar muito mais os alimentos, os quais devem ser utilizados por todo aquele que se empenha em conseguir ou conservar a saúde. Seus nomes são: mastigação completa e alegria. Eles farão mais pelo bem-estar do corpo do que todas as drogas e todos os médicos do mundo.

 

 

 

 

A ciência materialista observou que as pessoas que consomem carne apresentam um risco maior de desenvolver arteriosclerose, cardiopatia isquêmica, apoplexia, diverticulite, câncer do cólon e câncer de mama.

 

Quando o conteúdo intestinal não permanece nele por muito tempo, há menos chances de que as bactérias produzam carcinógenos [agentes que provocam o desenvolvimento de um carcinoma no organismo] e, por conseguinte, menor é o risco de câncer de cólon. A carne favorece o crescimento de mais bactérias anaeróbicas no intestino que produzem carcinógenos, enquanto que uma dieta vegetariana favorece mais bactérias aeróbicas que não produzem carcinógenos.

 

Os clarividentes observam que as células dos corpos vegetais e animais trazem com elas determinados componentes invisíveis que não são detectados pelos cientistas materialistas. As células vegetais estão impregnadas de éter, e o vegetal, ao ser comido, ajuda a vitalizar o corpo etéreo humano. As células animais contêm pouco éter, porque o corpo etéreo do animal abandonou o corpo denso quando este foi sacrificado.

 

Durante a vida do animal, seu corpo de desejos individual interpenetrava as células de seu corpo físico e trabalhava sobre elas, impregnando-as de paixões e desejos do animal. Quando a carne do animal é ingerida, tende a estimular as paixões animais (ferocidade, artimanhas inferiores e depravação) no homem.

 

Os clarividentes observam que os animais são seres em evolução que encarnam para ganhar experiência. Quando os seres humanos encurtam a vida de um animal, obstaculizam sua evolução. Embora as plantas sejam também seres em evolução, quando a fruta está madura, alcançou sua finalidade, que é atuar como matriz da semente e maturação. Se não é comida, decai e se desperdiça.

 

Os clarividentes também advertem que, durante a evolução, todos os homens estão destinados a desenvolver poderes clarividentes e espirituais que os capacitarão a ver seres espirituais e pronunciar a Palavra Criadora. [Verbum Dimissum et Inenarrabile.] Mas, antes que esses poderes possam ser confiados aos homens, eles devem se tornar inofensivos como pombas, já que, de outro modo, tenderiam a empregar seus poderes em propósitos tão egoístas e destrutivos, que seriam uma ameaça inconcebível para os outros [e para si mesmos].

 

O vegetariano deve fazer um esforço especial para obter suficiente vitamina B12, já que não está presente em quantidades detectáveis nas plantas. Os ovos e o leite contêm vitamina B12.

 

Conforme parecer do Conselho Regional de Nutricionistas, a alimentação vegetariana é praticada, atualmente, por diversas razões: científicas, ambientais, religiosas, filosóficas e éticas. Estudos científicos demonstram que é possível atingir o equilíbrio e a adequação nutricional com dietas vegetarianas: ovolactovegetarianas, lactovegetarianas, ovovegetarianas e até estritamente vegetarianas, desde que bem planejadas e, se necessário, suplementadas. A dieta vegetariana estrita (vegana) não apresenta fontes nutricionais de vitamina B12, que deve ser fornecida por meio de alimentos fortificados ou suplementos. Os elementos que exigem maior atenção na alimentação do ovolactovegetariano são: ferro, zinco e ômega-3. Na dieta vegetariana estrita, além desses nutrientes, deve haver atenção para cálcio , proteína e vitamina B12.

 

De forma geral, é importante que qualquer pessoa se alimente de 3 em 3 horas. Esta recomendação tem forte embasamento hormonal, pois, sempre que estamos mais de 3 horas sem comer, o açúcar no sangue (glicemia ou glicose no sangue) começa a ficar mais baixo, e, para alimentar o cérebro (que só aceita a glicose), liberamos um hormônio chamado cortisol, que destrói a massa muscular para que ela se transforme em glicose. Isso mesmo! “Comemos” nossos próprios músculos para transformá-los em glicose, o alimento do cérebro. Comam de 3 em 3 horas. Isso já é um bom começo.

 

Uma refeição completa deve contemplar os seguintes grupos alimentares:

• Hortaliças: são as verduras e os legumes;
• Cereais, de preferência integrais: (arroz, milho, quinoa, trigo, centeio, cevada etc.);
• Alimentos mais ricos em proteínas: feijões! E isso inclui ervilha, grão-de-bico, lentilha, tofu, etc. (ovos e laticínios entram neste grupo para ovolacteovegetarianos);
• Frutas; e
• Óleos: já fazem parte do preparo dos alimentos ou são adicionados às saladas.

 

Com os grupos acima, é possível fazer pratos diversos, como:

1) Arroz integral (cereal) + feijoada vegana (feijões + legumes) + couve (verdura) + laranja (fruta).
2) Sopa de ervilha (feijão) com alho-poró, abobrinha, cenoura e escarola (hortaliças) + torrada (cereal) para acompanhar. A fruta entra de sobremesa.
3) Pão integral (cereal) com homus (feijão) + suco verde (frutas + hortaliças).

 

Procure elaborar seus pratos principais com metade de hortaliças (verduras e legumes), um quarto de cereais e um quarto de feijões. Esta proporção costuma ser bastante adequada, e permite que se façam sopas e lanches inclusive.

 

Glorioso será o dia em que a fé for absorvida pelo Conhecimento. [Sabedoria, ShOPhIa.]