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Notas:

1. A capite bona valetudo. A boa saúde vem da cabeça. (Sêneca, De Clementia: 2.2.1).

2. Inadimplementos de toda ordem: maus pensamentos, más palavras, má conduta, má alimentação, pouca ingestão de água, má respiração, descanso (sono) insuficiente, excessos variados, melancolia em lugar da alegria, desvirtudes variadas e repetitivas etc. Particularmente, sobre as conseqüências da falta de hidratação, o Dr. Ícaro Alves Alcântara, médico especialista em Homeopatia, adverte: Beber água é um hábito saudável que deve ser desenvolvido por todas as pessoas. Todos nós sabemos o quanto é importante uma ingestão adequada de água diariamente, mas, quase sempre negligenciamos. Todos os organismos vivos apresentam de 50% a 90% de água em si. O próprio corpo humano é constituído em 70% por água, que, em constante movimento, hidrata, lubrifica, aquece, transporta nutrientes, elimina toxinas e repõe energia, entre inúmeras outras utilidades. Preconiza-se o número de 1 copo de 200 ml de água por hora em que se estiver acordado. Assim sendo, a ingestão de água deve ser independente da sede, constante e rigorosa. E não adianta deixar para tomar os 2 a 3 litros necessários diariamente de uma só vez. Estudos mostram que o estômago capacita apenas 12ml/kg/hora, ou seja, um adulto não conseguirá tomar mais de um litro de água de uma só vez sem passar mal. Conseqüências da falta de hidratação: desvitalização dos cabelos; descamação do couro cabeludo; distúrbios de concentração; perturbação do sono e da memória com perda da disposição para realização das atividades diárias, em virtude da baixa quantidade de água que influi na circulação cerebral, porque faz o sangue ficar mais viscoso e grosso (circulação mais lenta); ressecamento dos olhos e dos tecidos das vias aéreas, que, pela baixa umidade, sofrem lesões com mais facilidade por ficarem mais frágeis, assim tornando-se mais propensos a inflamações e infecções; conjuntivites; sinusites; bronquites; pneumonias; lesões da pele com aparecimento de cravos e espinhas pela não eliminação adequada das toxinas via pele e seu acúmulo local; queda e enfraquecimento dos pêlos; baixa produção de saliva; distúrbio no aproveitamento adequado de vitaminas e de sais minerais, com excesso em alguns lugares e falta em outros, levando a cãibras, dormências, perdas de força muscular e problemas ósseos e dentais; respiração dificultada, por vezes levando à falta de ar, sobretudo nos exercícios físicos; constipação e, por vezes, sangramento retal (devido a fezes ressecadas, endurecidas, que lesam o tecido intestinal ao se moverem em seu interior); impotência ou disfunções eréteis ou, no caso das mulheres, sangramentos vaginais. É certo que há água nos alimentos, mesmo os sólidos, mas a complementação da ingestão diária de água deve ser feita, periodicamente, conforme já disposto. Uma forma de se observar se a quantidade de água é adequada, é observar a cor da urina, que deve ser incolor. Quanto mais forte for a cor da urina, pouca ingestão de água está sendo feita. Vale lembrar que é sempre bom evitar bebidas alcoólicas ou não-alcoólicas, que apesar de serem diuréticas evitam que se beba a água. Evite também, a ingestão de água pelo menos meia hora antes do almoço, para não prejudicar a digestão. Há trabalhos científicos evidenciando que muitos tratamentos com medicações orais, sobretudo anticoncepcionais, terapia de reposição hormonal e anti-hipertensivos não alcançam o devido sucesso em virtude da baixa ingestão de água por parte do paciente; isto se deveria tanto à má circulação da substância pelo corpo quanto à má absorção da mesma no intestino, processo este dependente da água como veículo de transporte para a substância.

 

 

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3. Camisa-de-força Vontade.

4. E como dissolver idéias, frases e ações maquinadas, mas, que, pela tomada de consciência, se tornaram não desejadas e, mesmo, abominadas? Simples, mas, nem tanto. Primeiro: compromisso absolutamente sincero de não reincidir nas façanhas comprometedoras e emporcalhantes. Segundo: reparação do dano causado a quem fizer jus ao ressarcimento. Terceiro: transmutar mentalmente o pensamento, a palavra ou o fato em Bem, Beleza e Amor. Nesta terceira fase, você poderá usar outros mecanismos/procedimentos físicos/psíquicos que tenha aprendido para efetivar a transmutação. Mas, não se esqueça: isto feito, se a sacanagem for repetida, a coisa – conseqüência(s) – poderá vir reduplicada, tresdobrada, quadruplicada e por aí vai. Que ninguém pense que, neste aspecto, a Magia Cerimonial seja semelhante à confissão sacramental, em que o cara-de-pau peca, repeca, tripeca e zilpeca, confessa e reconfessa e é absolvido e reabsolvido sei lá quantas zil vezes, e tudo fica como dantes no quartel de Abrantes, seja qual for o Amarantes (seja o padre, seja o pecador). Não é. O treco não é nem sequer parecido. Neste âmbito – da Magia Cerimonial – trair ou se trair (recair em) poderá, eventualmente, produzir um efeito devastador. E mais: o que é um pequeno grão de areia para uma pessoa comum é um pedregulho gigantesco para um Iniciado! O Iniciado, ao se tornar possuidor de certos conhecimentos e detentor de alguns poderes místicos, digamos assim, passa a ter responsabilidades que, nem de longe, as pessoas comuns imaginam, mas que implicam em contrapartidas as mais diversas, que variam com o Grau Iniciático alcançado, sendo, todavia, sempre crescentes e cada vez mais complexas.

 

Música de fundo:

The Great Escape
Compositor: Elmer Bernstein

Fonte:

http://beemp3.com/

 

Páginas da Internet consultadas:

http://universodeumcadeirante.
wordpress.com/category/vida/page/2/

http://www.sitemedico.com.br/site/boa-forma/nutricao
/6428-consequencias-da-falta-de-hidratacao

http://www.icaro.med.br/

http://s608.photobucket.com/user/

http://www.eaglequestpro.com/share/
WebPages/FindingAncestors.htm

http://www.webdesign.org/photoshop/imageready
-animation/animating-sea-waves.12670.html

http://www.hkocher.info/
minha_pagina/dicionario/a01.htm

 

Direitos autorais:

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